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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(The Standard, High Line New York(紐約設計酒店))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

以下是 The Standard, High Line New York(紐約設計酒店) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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無法在關鍵時刻挺住,加上主控魯比歐(Ricky Rubio)迷航,帳面天分無窮的灰狼本季陷入重建始終無法突破的泥淖,今面對東區強權暴龍,又在第4節崩盤,終場110:124輸球。

面對攻守兼具的暴龍,年輕灰狼打了3節好球,卻在第4節攻守崩盤,末節被暴龍轟進36分,自己進攻卻熄火大半。

暴龍後場雙槍羅瑞(Kyle Lowry)和德羅展(DeMar DeRozan)表現俱佳,羅瑞攻下25分、11助攻,德羅展有28分、8籃板和5助攻,其中兩人在第4節聯手轟進19分,反觀灰狼末節全隊僅拿21分。

雖然灰狼拉文(Zach LaVine)、維金斯(Andrew Wiggins)、唐斯(Karl-Anthony Towns)都有水準以上表現,但本季主控盧比歐對新教練錫柏度(Tom Thibodeau)攻守體系嚴重適應不良,成為灰狼始終無法突破的關卡。

魯比歐面對暴龍僅攻下7分、3助攻,雖然過去他是聯盟頂尖傳統全能控球,也兼具優異防守,但本季平均只有6.4分、6.7助攻和3.9籃板,投籃命中率更剩下3成45,各項數據都寫下生涯最差紀錄。

雖然他仍是全場接球次數最多的球員,但與其他聯盟先發控球相較,盧比歐每場傳球次數高達63.1次,高居聯盟第6,但接到隊友傳球次數卻僅有63.5次,場上最大價值僅是把球帶過半場,大多數時間組織效應並不明顯。

過去錫柏杜在公牛善用具有優秀單打能力的平價訂房得分型控球,包含羅斯(Derrick Rose)和布魯克斯(Aaron Brooks)等,魯比歐球風對他的攻守體系明顯適應不良。

尤其灰狼擁有兩個能投中遠距離的長人唐斯和傑恩,但魯比歐的每波擋拆平均得分只有0.62分,幾乎已經是聯盟控球後衛中墊底。而灰狼在魯比歐下場時,團隊攻守效率甚至更好,顯然如何讓魯比歐找回昔日價值,將會是灰狼能否將天分轉為實績的考驗。

全台最高人氣的觀光局超級任務組組長「喔熊」已經上任三年了!觀光局昨(十)日,在台北市立動物園裡,特別替喔熊舉辦一年一度的生日趴慶生,現場不只有吉祥物黑熊與金剛猩猩到場同樂,也準備十四吋的喔熊造型蛋糕,讓大小朋友們一起和喔熊組長歡度生日,也邀請民眾參加捕捉野生喔熊大挑戰、喔熊COSPL預訂酒店AY大遊行等精彩活動。

觀光局說,為響應政府智慧觀光政策,特地商請喔熊以有未來科技元素的酷炫眼罩與IC電未來衣的新造型亮相,推廣台灣智慧觀光,特地選擇在假日最夯的動物園,跟民眾互動,希望透過喔熊的超高人氣,讓更多海內外旅客都能夠感受到台灣智慧旅遊的魅力,現場特別請到可愛的強力推薦>訂房資訊女團MerMer Girls獻上動感表演,為喔熊慶生。

現場有許多活動讓民眾來同樂,觀光局表示,民眾只要用相機捕捉喔熊的快閃身影,並將照片上傳至「喔熊FB粉絲團」,就有機會獲得喔熊組長銀幕保護擦拭貼、鑰匙圈等周邊商品。

觀光局表示,為讓讓旅客能深入遊台灣,將配用交通部政策,使用強化大數據的分析與應用,並完善觀光資訊服務,擴大i-center旅遊服務體系的密度與深度,致力提升觀光服務品質,將台灣打造為智慧觀光大國。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病好康推薦變。1051204

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